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    “下面是关键处了，我们慢慢把自己双腿抬高，大约抬到三十公分或者三十五公分高的样子。”

    贾珑并着的双腿缓缓抬高，举到差不多三十公分多一点时，停止下来。

    “你会发现此刻你的腹部承受极大压力，不要紧张，再接下来，我们慢慢把双腿朝外分开，并且这个过程中，脚掌呈外八字的尽力往外张，记得，双腿三十公分的高度不变。”

    她轻轻用力，一边让自己脚掌朝外张开，同时还一边把合着的双腿也慢慢打开。

    “哈哈哈，666，这什么动作。”

    “噗哈哈，这个动作有点污啊。”

    “我天，珑爷对我作了邀请动作，我该上呢，还是该上呢？”

    “笑死我了，说了半天居然是这样的动作。”

    “珑爷，你这个到底是训练什么的动作，别这样搞笑好不，我会报警的。”

    “色，情主播，我报警啦。”

    观众们见到贾珑的动作后，一个个全是笑着喷出了气。

    这动作确实有点污了。

    不过贾珑可没开玩笑，只是作到这里时，也俏面微微发红起来，因为她也发现好像动作有点怪怪的……

    “咳，你们可别误会，这只是很正常的动作过程，而且你们别觉得它没效果，只是不适合在有外人时做罢了，总之你们别打岔，继续。”

    贾珑看看无人机底部弹幕后，不由啐了一口。

    “好，我们接下来继续，别理那些心思污污的家伙们。”

    她说道。

    “好了，按照我说的办法作到这样，你尽量保持你你们张开的最大角度，当然有些女性朋友，跟我一样能拉成一字马的，那可以别张到那么大，差不多六十度的样子吧，保持在半空十秒钟，你会发现你的腹部肌肉，极为僵硬和吃力……”


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