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    练一口气。辅以行气益气。大补元气的药材。”

    重体内练出内气。通常生命跃迁的机会。寿命达到300多岁。

    主要是舍弃和获得。舍弃现在的享受。”

    外练筋骨皮的时候。从神农尝百草《神农本草经》，李时珍的《本草纲目》记载了很多药材。

    强壮筋骨。

    网上。

    一个网上非常有名的超级富二代。发了一条微\\1博。一张图片。图片中。是一间修练室。燃着

    一根宁神香。塌上放着一本书。书的封面。

    六段锻体法。创编者：周运。周运在五禽戏的基础创编的锻体法。总纲：身体是一个巨大的宝

    库。拥有无尽的潜能。通过修练。挖掘身体的潜能。达到生命跃迁。

    印刷，第三批。5000本。

    传说中的锻体法。修练了十几天。很难，。。不过，修练后。虽然短短只修练了十几天。身体

    各方面素质都有明显的提升。

    这条微\\1博。公众才意识到人类文明已经进入修练时代。

    ......

    周国。

    第三团驻地。

    第三团。第2营。第2连。

    操场上。

    120多人排成整齐的队列。

    “全体都有。立正。报数。”副连长喊道。

    报完数后。

    副连长向杨宗耀敬了一礼。中气十足地说道，“报告连长同志。周王国护卫队。第三团。第2

    营。第2连。一共126人。实到126人。请指示。”

    杨宗耀向副连长回了一礼。说道，“全体都有。稍息。”

    等稍息后。

    杨宗耀说道，“说两件事。都是大好事。第一件。六段锻体法。知道吗?”

    士兵们说道，“知道。是一门修练的功法。我们国王创编的。”

    杨宗耀指了指旁边的几捆书，说道，”这是六段锻体法。每人会发一本。以后训练任务会做大

    的调整。体能训练会大大减少。取而代之的修练六段锻体法。“

    杨宗耀继续说道，”第二件事。等会每人会发一个幻魔2虚拟头盔。幻魔2头盔。相比幻魔1。

    虚拟程度高出8%-13%。为什么给你们发头盔呢。第1，我们的国王会不定期在虚拟世界中给你们讲

    修练的经验。回答你们修练中碰到的问题。还有可能得到国王亲自指点。第2，每天有2个小时。进

    入异星战场。在异星战场。对抗各种各样的异兽。有的时候。有红蓝军的模拟对抗。不能使用现代

    枪械。只能使用冷兵器。这样的目地。是培养你们的战斗技巧。和战斗意识。”

    ......

    每人发了一本锻体法。

    然后，每人领了一个幻魔    2虚拟头盔。
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