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    “如果此刻天空中刚好有卫星拍摄到这里的话，那坐在监测屏幕前的他们一定会好奇，为什么在华夏秦岭的原始森林中，会有一个浑身赤裸的疯子在这里‘跳舞’。”

    “但在这里，我需要提醒各位，当你们在遭遇体核温度迅速流失的情况下，一定要立刻放下一切手上的一切事情，通过剧烈运动的方式让全身的血液迅速散开到你的四肢。”

    “13年，一位美国的徒步客在旅游时不慎掉入冰河，当时他奋力的爬上来之后，想要升起火堆来烤火取暖，但因为手脚都已经被冻僵，始终无法点燃火堆，结果五分钟后，寒冷夺去了他的生命。”

    “现在，我将展现给大家一种在健身运动中能迅速令身体脂肪燃烧，心率飙升的高强度运动：波比跳（Burpee）。”

    “它的整套动作结合了深蹲，伏地挺身，跳跃这三种最常见的健身动作，能够让你的心跳在最短的时间内飙升到接近人体的最大值。”

    “同时，波比跳也被称作最有效率、最好的全身健身项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一，所以想要瘦身的朋友，也可以尝试像我这样运动。”

    听到林凡的话，直播间里的那些想要减肥的观众立刻来了兴趣。

    “真的吗？这套动作真的可以减肥吗？求凡爷告知！”

    “来自健身房资深教练告诉你，如果各位能每天坚持做三十个波比跳的话，那么一个月后，你的体型绝对会产生不一样的变化。”

    “天呐，我仿佛看到了马甲线在对我招手！”

    “离夏天还有三个月，沙滩，比基尼，本姑娘来了！”

    “咳咳，插个话，有没有那种既不节食又不运动还能减肥的办法？”

    “同求+1！”

    “楼上的俩二货，去洗洗睡吧，梦里面啥都有。”

    “咳咳，你们说的这些我都懂，但我的目光还是忍不住被凡爷双腿间那坨晃动的东西所深深吸引。”

    “......楼上人才！”

    这边，林凡在跳了大约二三十个波比跳之后，感觉体温也开始逐渐有了回升的迹象，他连忙将裤子里的鱼倒出来，拧干水之后重新穿到身上。

    低头看了眼石头上那两条活蹦乱跳，野性十足的大鱼，林凡会心一笑，能有如此收获，也不枉费他下水辛苦半天。

    打开个人属性面板，状态栏里，刚才的中度失温已经转为轻度，在其后面，还依次罗列着林凡此时的另外两个状态：重度疲劳，中度饥饿。

    想来刚才在水下的那一番折腾，真的是耗费了他不少的功夫。
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