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    也就难怪自古以来，各家修行者听闻魔劫之事，无不色变了！”

    只是如此一来，手中剩下的灵机灯油也就只剩下二十二滴了！

    说起来似乎数量也不太少，但是真的用起来，还真是不经用的！

    随着外邪驱除，矦青云休息了半日，又用了一顿饭，这次胃口大开，稀里哗啦的就着自家炒菜，吃了两三碗米饭，方才渐渐觉着身体之中的虚弱渐渐驱除。

    也没有去洗碗筷，就斜靠在窗台前沉思：“我这灵台花费了一百多滴灵机灯油构筑，也算是温养牢固。

    那就暂时不用再温养灵台了，下一步就应该练气了！

    到时候，就可以生出真气，贯穿四肢百骸，浑身窍穴。修炼到了那种程度，就可以强身健体，百病不生，不至于再遇到如今这样的情况了！

    不过真是要修炼练气，我这等粗茶淡饭的就不成了！”

    矦青云心中想着，对于下一步练气越发期待起来。

    只是构筑灵台这等修行的时候，粗茶淡饭不要紧，反而有益于修行。

    盖因为粗茶淡饭，不食荤腥，有助于安定身心，保持平静。

    人之身体和精神有着相当紧密的联系，互相之间也相互影响。

    得肝病的人容易脾气暴躁便是这个道理！

    甚至现代医学研究表明，许多原本以为是纯心理因素的问题，也和生理有关。

    比如抑郁症，原本也都认为是心理疾病，但是后来发现也和身体某些激素分泌有关。

    粗茶淡饭，不食用刺激性的食物，有助于修行者在心性修行当中保持平静。

    然而真的到了命功的修行当中，再去粗茶淡饭，那就是不要命了！

    自古练武之人，若是营养跟不上，最后五劳七伤的都是不少。

    更不要说，修行命功了！

    而偏偏矦青云修行到练气这一层，就是命功。

    “虽然说水谷精微，又说五谷最养人，其实不然。单纯的谷物却并不能提供各种足够而又全面的营养……

    自古练武之人，都要吃肉。而我等练气，甚至要比练武消耗更大十倍，百倍。

    全靠谷物，那真的会死人！”
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