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    更让她惊讶的是，每次跑完后，妹妹都会做一些奇怪的动作。

    林瑜奇怪的问；“妹妹这是在做什么？”

    “拉伸运动。”

    “何为拉伸运动？”林瑜完全听不懂。

    林幻十分耐心的给她科普：“运动后做一些拉伸肢体的动作，简称拉伸，就是我先前做的那样。”

    说着，林幻就开始示范了，边示范边道。

    “运动后拉伸肢体，可以让肌肉韧带和关节与关节之间配合更加柔和，减少关节和肌肉的受伤可能性，在拉伸时，要放松身心，注意边保持深呼吸，像我这样。”

    林幻深吸了一口气，然后慢慢吐出来。

    “如果你在拉伸时，感到局部热感，就应适当降低拉伸强度，不要硬撑。”

    林瑜跟着做了一下，只觉得妹妹轻而易举做到的动作，她做起来就好难，林幻给她调整了一下，从动作到呼吸，林瑜慢慢才领悟了其中奥妙，跟着妹妹整套坐下来，只觉得浑身舒展开来，没那种难受感觉了。

    “感觉对了吧？对身体有好处的，只要每天都坚持，病痛都不会找上门了。”

    林幻运动了几天，脸上的皮肤不再像之前一样惨白惨白的，如今是白里透着红，一看就是健康光泽。

    树上的清风瞧着这般，只觉得匪夷所思，这林二姑娘真跟别家姑娘不一样，可真会折腾。

    只是林幻似乎真跟别人不同，上次那些陌生词汇，他后来想尽平生所学，也想不出出处。

    如今她这一套运动策略，也是前所未闻，她到底打哪学的？

    可得跟主子好好说说，可别是什么奇怪组织里出来的。

    林幻这边忙着锻炼，却也没有荒废林瑜的人生大事。

    周景语说的那个观音庙，这几天过去了，也不知道她们什么时候重新组织去游玩。

    观音庙是在晋京城以外，路程大概三四公里这样。

    那一片区域属秋山地带，皇家围场就在那边，皇帝年轻时时常举行秋猎，上了年纪后也每隔一年去一趟，只近两年身体越发不好，往后不知道，反正今年皇家不举行围猎。

    但秋山周边环境极好，青山绿水很是绝妙，是秋游最佳选址。
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