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    “好的！那是什么样的训练呢，好期待呀！”琦玉兴高采烈的看着夜风问道。

    “为师对你的训练会分为以下几点。”

    “第一！”

    “你需要每天做俯卧撑100次，目的主要是为了锻炼你的二头肌、胸肌、背肌，像这种持续不断的训练可以提高你的力量，完善你的肌肉形态。”

    “第二！”

    “你每天还需要做仰卧起坐100次，这个训练主要目的是为了训练腰力，只要拥有了一个强大的腰力，你日后无论做什么都会如鱼得水。”

    “第三！”

    “你每天需要坚持做深蹲100次，这样一来可以起到训练腿部肌肉和增强弹跳爆发力的作用，这也会让你的下肢越来越强壮，成为一名真正的高手！”

    “第四！”

    “你还需要每天去完成10千米的长跑，通过跑步可以提升你的耐力和和免疫力。”

    “然后我再说说最后一点，这也是最重要的一点！”

    “刚才的这些训练你必须要每天都去坚持！”

    “想要成为师父这样的高手，持久力是必不可少的！”

    “你都听明白了吗！”

    听完了夜风这一通长篇阔论。

    琦玉忍不住咽了咽口水。

    虽然师父的训练内容听起来感觉好像很科学一样。

    但通过这样的训练真的能够变成师父那样的强者吗？

    师父该不会是在忽悠我吧？

    而且听起来感觉好像很辛苦的样子。

    为什么要这么努力呢？

    想了想。

    琦玉弱弱问道：“师父，您当时说只要拜您为师，就可以管吃管住，这个是长期有效的吗？”

    听到琦玉的问题，夜风不以为意的点了点头，道：“那当然，一日为师终身为父，这个哪有短期的。”

    “嘿嘿，那就太好了！”琦玉听到夜风的解释之后，突然就松了口气，然后挠了挠后脑勺说道：“那既然这样的话，我还变强干啥呢，躺着做咸鱼难道不香吗？”

    琦玉嘿嘿一笑。

    成为强者的目的是什么呢？

    钱？美食？美女？
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