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    “这只是阳气的简单理解。

    阳气的复杂理解便是人体的健康平衡指标：精气神。

    一般而言，真正的阳气过剩很少，

    大部分都是暂时性的，包括那些长痘痘的也会随着年龄的增长慢慢消散。

    所以，接下来就是我们要说的重点，如何补充阳气。”

    林北看看时间，不想多做解释。

    补充阳气，最好的是天地自然阳气补充，

    其次是食物补充，通过五谷杂粮的补充，

    最下等的便是各种药物补充。

    首先第一点，通过天地自然阳气的补充，很多人认为阳气在外界几乎没有。

    这是一种谬论，

    阳气在大自然界中到处都是，不然草木万物还有鸟兽如何生存？

    利用天地阳气补充自身，有点像是道家传扬的引天地正气入体的意味。

    主要有两种，

    一是早晨八点半开始，太阳初升，光线温暖，这时候把背部露出来对着太阳，一直可以到十点左右。

    一个半小时的太阳补充阳气时间，为什么是这个时间段呢？

    因为这个时间段是大地阳气升腾的时候，正好可以顺势而为，补充自己的阳气。

    而且在这个时候补充阳气，比吃人参都要管用多。

    康熙和乾隆皇帝为什么能活那么久？

    因为他们非常重视这个时间段的阳气补充。

    甚至称这个时间为“补龙气”，命令禁卫无重要事不得打扰。

    其二，便是大地补阳气，但大地补阳气是有季节限制的。

    按照阴阳划分，每年的十月开始到第二年的三月，大地属阴，

    这个时候天气早晨较凉，要在正午时分补充阳气，

    赤脚踩在打大地上，会感激一种气机从大地传递未来，很舒服。

    四月到九月，季节属阳，在清晨到十点半之前都可以，赤脚踩地。

    现在人都生活在高楼大厦，动不动就是十几层甚至二十几层的高楼，

    地面也是混凝土，鞋子是各种化工原料的鞋底，

    身体对大地的反应很迟钝，

    所以经常可以看到住在高楼的人，总会比住在低层的人更容易得病，最大的原因便是大地阳气不足。

    古人之所以长寿，那便是经常接触地面，身体一些不好的东西都可以通过地面的阳气化解。

    “有没有这么玄乎？我有点怀疑啊！”封小刀捂嘴偷笑道，觉得这些东西太玄幻了。

    林北摇头笑道：“现在医学发现，致癌物质中有种毒性很强的致癌物:自由基！

    人体的自由基一旦富集，就会形成局部的病变，

    如果不赶紧清理，就会癌症化。

    但你们知道自由基的本质是什么吗？

    自由基其实是一种带电子的能量，

    而这种能量在人体和大地零距离接触的时候，自由基会自动消失！
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