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    “操之过急了这样，习武也讲究劳逸结合。先绑在双腿上，然后来做个武操。”

    蓝晨直接把沙包绑在大腿上，当即觉得下身略沉，但尚在可接受范围。

    有样学样般地，蓝晨就这么跟在老郑身后，扎马步，练伸展，舞拳头。

    没一会地，他就浑身是汗，喘不上气。

    但还没完，老郑硬拉着他，沿着中堂沿角青蛙跳。

    “跳完这圈后，就开始跑步吧，跑个十圈也差不多了。”

    话音刚落，蓝晨只眼前一黑，但还是咬牙坚持了下来，末了更是不顾脏直接躺倒，大口大口地允吸着空气。

    老郑体恤地看了眼后，不由自主道“我本以为你只是嘴上说说，实则坚持不了，没曾想啊没曾想。”

    “呼......有空说风凉话，倒不如快点教我剑术，亦或者拳法吧。”

    “急不得，你根基不成，还得多练练，去洗个冷水澡吧，今日就到这了。”

    “好，那就麻烦老郑了。”

    艰难起了身，挪着发酸的双脚，蓝晨便去洗了个透心凉的澡水。

    按老郑的安排，这样的早操，得练上半个月有余才行。

    时光冉冉兮，便走了好几日。

    闻鸡起舞下，跑完最后一圈的蓝晨，仅弯腰握膝，微微喘气便恢复了过来。

    “或许少爷真有点天赋在身，几日功夫，进展如此神速，实在罕见。”

    “这算是拍马屁吗？”蓝晨一抹汗水，边束开了沙包。

    几日下来，虽累得够呛，但也切实感受到体质的增强，至少老郑不屏气凝神的话，已没法轻易近了他的身。

    “肺腑之言，我绝无法想象，少爷竟坚持到了现在。”

    “你想不到的事还多了去呢。”蓝晨笑了笑，还想说些什么时，小周跑了过来道

    “少爷，有人前来拜访。”

    双眉一皱，汗渍凝在眉心处，也跟着拧巴了起来。

    这么早？

    谁来了？

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