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    lisa皱紧了眉头，明显感到不适。

    修炼内丹是一项严密的生命工程，其理法严谨，她连门都没有入，刚刚学会练气，如何驾驭得了这么霸道的内力。

    即便是内劲中阶高手，想要炼化夺舍来的越阶内丹，同样困难重重。

    每个人的悟性不一样，体质不同，其主观感受也是同中有异，异中有同。

    “想要炼化这颗内丹，你要明白，呼吸不在鼻窍和口腔，而是在丹田之中。”

    叶秋盘腿坐在lisa的对面，小声叮嘱道。

    如何用丹田呼吸，考验的是lisa的悟性。

    鼎之为器，非金非铁。

    炉之为具，非玉非石。

    黄庭为鼎，气穴为炉。

    黄庭，正在气穴之上，缕络相连，是为炉鼎。

    阴阳为炭，以烹以炼。

    人为胎生，胎儿气血供应始于脐，肚脐又称为气根，为元气之根本所在。

    脐内丹田也称为“气穴”“精室”。

    而黄庭则在脐内丹田之上。

    炼精化气上升于脑中，再化作甘霖入口中，咽进胸中当有泊泊之声，而后降入黄庭。

    叶秋小声将炼化内丹的秘诀传授给lisa。

    lisa的悟性不如薇薇安，可是也不笨，哪怕一侧大脑组织受损，依旧能够很快领悟到如何用丹田呼吸。

    刚才她栽倒在灵泉之中，几乎窒息，不小心打通了丹田呼术的通道，稍稍运气，就能够游刃有余。

    叶秋暗赞不已。

    不愧是他的女人，悟性真高。

    时至气化，机动籁鸣，火从脐下发。

    人吃五谷，化为阳精，此物在里面作怪，只用丹田自然呼吸之气，以动其中水。水在上，火在下，水得火炼自然化而为气，其气上腾薰蒸，穿透一身之关窍，流通百脉。

    经过一番修炼之后，lisa发现体内那颗躁动霸蛮的内丹，不再蹦跶不休，显得安静多了。

    内丹修炼中，元阳动在先。

    元阳动而元气生，元气生而元精产，故整个内炼过程全凭元阳启动。

    lisa很快感觉似有泪鸣之声伴甘露降入中丹田时。

    她坐直了身体，盘腿而坐，两手放膝上，把双眼张开，向前平视，目光凝视于两眼之前的正中处，尽量保持不动。

    天地之气形同游龙般遁入她的体内，元气大增。

    气息平定后，垂帘守窍。
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